Tara OPEN i reprezentativni kamp 10 - 15.08.

Produženi vikend 10-12.08. obeležile su četiri trke, među njima prvenstvo Srbije u kombinaciji, a još važnije - prvenstvo Srbije na dugim distancama.

Bile su velike najave organizatora početkom godine, novi tereni, nove karte, ali je sve to palo u vodu "zbog gustog rasporeda reambulatora", pa je alternativa morala da bude "Sokolina" - lep teren, ali karta u delovima gde je šuma je mnoge koštala minute i minute lutanja, a pogotovo mene... Sam uvod vam već govori kako je bilo, ali idemo redom...

Prvi dan (petak), sprint distanca u Bajinoj Bašti - prvenstvo Srbije u kombinaciji (12. kolo). Interesantna trka, ali ono što je unelo dodatnu pometnju, bar u mojih 14 minuta koliko sam proveo na stazi je dilema oko starog standarda karte (nije bio issom, nego pre toga standard koji je bio), tačnije da li je crna linija sa jednom tačkom prelazan ili neprelazan zid. Uglavnom, na trećoj kontroli sam izgubio 15 sekundi zaobilazeći zid koji je inače bio prelazan, ostalo je bilo ok...

Zauzeo sam treće mesto.             Rezultati                 Splitovi        

Drugi dan - prvenstvo Srbije na dugim distancama, trka posle koje sam bio totalno zbunjen, u fazonu "da li sam ja pogrešio ili karta stvarno ne valja", ali da ne dužim... Staza se sastojala iz dva kruga, prvi od 5.7km i drugi od 4.4km. U prvom krugu sam imao grešku od 1 min na sedmoj, zatim 2 min na 13. (pogrešan pravac) i vrhunac od 5 min. na 15. kt gde mi stvarno ništa nije bilo jasno, ni ti putevi, ni gde sam izašao ni kako... Uglavnom, posle mnogo vremena ispitivanja ljudi gde sam, oseveravanja karte, trcanja levo-desno, našao sam kontrolu... Tu me je ujedno i Blažo prestigao, koji me je jurio 3 min...

Drugi krug, opet krećem dobro i tako nastavljam skoro do kraja, kažem skoro, jer tu pravim 2 greške koje me koštaju trećeg mesta, jer sam drugo izgubio već u prvom krugu...

• Sa 10 na 11 biram varijantu makadamskim putem baš iz razloga jer sam u prvom krugu tu napravio grešku, a i zato što je kraj trke, koncentracija pada... Kad sam promašio, prosto nisam mogao da verujem, uzmem sigurnu varijantu i opet na istom mestu greška... Tu sam izgubio 3 min...
• Sa 11 na 12 biram varijantu levo, jer uopšte nisam konstatovao stazu kojom sam prošao u prvom krugu, verovatno jer sam razmišljao o prethodnoj kontroli, tu sam izgubio još 30tak sekundi... 

Na kraju šesto mesto. Iskreno, nisam zadovoljan jer kako sam krenuo, odličnim tempom, prvi deo, prvog kruga bez grešaka, posle havarije na 15. podigao sam se i istrčao skro ceo drugi krug do onog dela, bez greške, bio sam ubeđen da mogu da uđem u top 3... ali nije mi se dalo... Sve ukupno sam imao oko 12 min. grešaka... Ali tako je to kada ne možete da utičete na tuđu krivicu, igre na sreću organizatora i jako lošu kartu. Bez obzira što je svima bila ista karta, moje mišljenje je da ovo prvenstvo na dugim uopšte nije realna situacija ko koliko može, ali eto, možda mi je samo krivo što nisam ispunio očekivanja sa kojima sam došao na Taru, a to je da uzmem jedno od prva 4 mesta na longu.

                                                  Rezultati                                  Splitovi

Nakon prvenstva na dugim, istog dana sa startom u 21h bila je noćna trka.

Startovao sam drugi u svojoj kategoriji, i "kao" da me ne bi stigli dobri takmičari koji su bili odmah iza mene, jurnuo sam. Naravno, kako to biva kad se jurne a ne pogleda kompas, otišao sam na pogrešnu stranu za 90 stepeni. Kad mi se više ništa nije poklapalo, ukapirao sam šta sam uradio i vratio se ka prvoj, tu sam izgubio 3 min. Dalje, osim na 6. kt gde sam izgubio 20tak sekundi nisam više grešio. Stigao sam Popa i Coru koji su me jurili 1 odnosno 2 minuta i trkao se sa njima do kraja, bilo je zanimljivo. Zauzeo sam sedmo mesto.              Rezultati              Splitovi

Poslednjeg dana, bila je srednja distanca. Prvi put u mom dosadašnjem takmičarskom stažu u Srbiji je bio organizovan masovni start, a da su svi takmičari iz svih kategorija startovali u isto vreme. Bilo je baš zanimljivo, a posebno osećaj kad si na čelu te rulje od oko 150 ljudi :)

Naravno, Srbija ne bi bila Srbija, kad se ne bi poštovala pravila da je obavezan dolazak do startne prizme, kao i to da trčanje kroz maslinasto zeleno nije dozvoljeno, ali ajde, zažmurićemo kao i svaki put...

• Što se tiče moje trke, opet sam imao viška minuta itekako. Prva greška je bila u prvom leptiru kada sam umesto na osmu, otišao na 9. kt, tu sam izgubio oko minut vraćajući se na pravo mesto...
• Zatim na 13. greška od 6.5 min, prvenstveno jer nisam otišao desnim putem, a zatim vraćanje na pricu o karti... Tu sam pukao i oborio ritam, tek da završim trku... Zauzeo sam 12. mesto.

Snimak sa mass starta možete pogledati ovde :)

Rezultati                         Splitovi

Sve u svemu, zauzeo sam peto mesto sabiranjem 4 trka. Jednu stvar koju sebi zameram je to da je trebalo da pripremim taktiku kao za Bacancevu kartu i da malo vise gledam kompas jer on ne gresi, bez obzira da li je karta tačna ili ne...

Konacni rezultati

A sada onaj lepši deo - reprezentativni kamp na Mitrovcu :)

Nakon 4 godina kampova na Kopaoniku (svaki put po 7 ili 10 dana), selektor i stručni štab su se odlučili za promenu, a to je za ovu godinu - Tara (Mitrovac) i to u trajanju od 3 dana. Kamp je bio odličan, ali kratak. Od 2008. učestvujem na kampovima i nikad manje dana za kampove nije bilo...

Dejan Avramović (Vokri), Dejan Ilić (Ilke) i Zoran Milovanović (Šilja-selektor) su se baš potrudili da svaki trening bude osmišljen kako treba i sve je proteklo u najboljem redu. Ja sam se sa Tare vratio izuzetno zadovoljan, čak sam i 3 dana trka zaboravio malte ne. Eto, još jednom da pomenem, jedina mana je trajanje kampa. Da je bilo još 3-4 dana bilo bi savršeno...

Trening 1 - samo izohipse, trening 2 - srednja distanca, trening 3 - par-nepar (moji brojevi su bili neparni, a Milan Kovačević-Kovas je vodio parne), trening 4 - deonice, trening 5 - šumski sprint.

Posle svega ovoga, ostaje mi da prebrodim jednu veliku prepreku, a to je, na žalost, povreda... Na kampu sam imao problema sa tetivom koja vezuje petu i list, pa sa mišićem i kolenom iste (leve) noge, a sada kada je to prošlo imam problema sa kvadricepsom desne, najverovatnije usled oslanjanja i štedenja leve. Bol osećam kada hodam, a još je gore kad probam da potrčim... Od srede (15.08.) samo sam u subotu (18.08.) uradio trening od 4.5km i više nisam mogao, prohodao sam 1km nazad do placa odakle sam krenuo trening... Danas (20.08.) sam opet pokušao i istrčao 1km!!! Narednih dana ću voziti bicikl, da budem bar u nekoj aktivnosti, ako već ne mogu da trčim... Ostaje mi samo da se nadam da ću 4. septembra otputovati zdrav na prvenstvo jugoistočne Evrope (SEEOC)...

trening 1 - samo izohipse

trening 2 - srednja

Trening 3 -  par-nepar

Trening 5 - šumski sprint

Deonica 1

Deonica 2

  

Deonica 3

Deonica 4

                                                                              

Deonica 5

Kopaonik OPEN

Definitivno takmičenje koje najviše volim. Najlepši tereni, najlepše karte, najbolje koncepcije, nabolje društvo, sve naj! Ostaje samo žal što je cela ta priča trajala samo 7 dana. Iz Slovačke sam došao kući 14.07. a već 16. u podne sam bio na Kopaoniku. Takođe, 2 mane su obeležile ovogodišnje Kop. open, a to su: nikad manji broj takmičara i drveće koje je usled topljenja snega bilo razbacano svuda, pa je to dodatno otežalo trčanje... 

Od tih 7 dana, ponedeljak i petak su bili dani pauze, utorak (middle) i sreda (long) - Kadijevac, četvrtak Raška (dnevni i noćni sprint ), subota (middle - WRE) i nedelja (long) - Markov Kamen.

• Prvi trkački dan na Kadijevcu je prošao solidno, zauzeo sam 4. mesto sa vremenom od 35:53 na 4.2km sa 285m visinske razlike. Do 10. kt sam bio prvi uz 3 sitne greške u reonu kontrole na osmoj, devetoj i 10. a onda sa 10. odlazim na 1. umesto na 11. i gubim dodatan minut. To sve skupa daje 2 min. grešaka i četvrto mesto.      
•      Rezultati        Splitovi

• Drugog dana bila je duga distanca, takođe na Kadijevcu. Iako sam ponovo bio četvrti nisam zadovoljan tom trkom, jer nisam smeo sebi da dozvolim grešku od 6 min. već na drugoj kontroli gde sam od druge raskrsnice otišao na drugu grupu kamenja umesto na prvu, a samim tim i nastavio u pogrešnom pravcu i tražio kontrolu na pogrešnom mestu. Plus, što je trebalo brže da se relociram i uvidim grešku... 
• Pored ove, imao sam još jednu grešku od oko 1.5min na odabiru varijante sa 16-17, umesto lepo da idem sa leve strane preko staze i livade pa uzbrdo do kt, ja sam se kršio desno kroz šumu... 

• Sve u svemu oko 8 min. grešaka. Staza je bila dužine 6.1km sa 370m uspona, a ja sam je prešao za 57:27.                Rezultati         Splitovi

Treći dan smo proveli u Raškoj. Prvo jutarnji, a zatim posle pauze na bazenu i noćni sprint.

Na dnevnom sam bio drugi sa 15tak sekundi greške na 2. kt, jer mi se učinilo da kroz pijacu može da se prođe (kroz ovo svetlo sivo) i da se izađe na drugu stranu ulice, kao i oko 40 sekundi na 4.kt gde nisam obratio pažnju sa koje strane zida je kontrola. Ostalo je bilo ok. 

Rezultati          Splitovi

 

Na trci sa lampama sam pobedio i osvojio Kup Raške uz 2 sitna stajanja od po najviše 5-10 sekundi na prvoj i sedmoj kt. Sve ostalo je bilo perfektno i tom trkom sam posebno zadovoljan.

          Rezultati       Splitovi

Nakon tri dana trka sledila je pauza, Strahinjin rođendan i malo odmora i uživanja, a zatim, dan koji ću dugo pamtiti.

U subotu 21.07. bila je trka za svetsku rang listu (WRE) i trčala se srednja distanca, na koju su došli takmičari iz Bugarske (Nikolay Dimitrov, Stoyan Gospodinov, Andrey Abadzhiev...), kao i par naših boljih elitaša Igor Vuković, Željko Ćorić, a koji nisu bili prethodnih dana... pa je samim tim i konkurencija bila još jača. 

Zauzeo sam sjajno treće mesto ispred svih naših već ustaljenih seniora, a bolji su samo bili Flavio Poltera iz Švajcarske i Nikolay Dimitrov iz Bugarske. Za mene je ovo bila stvarno velika čast iz više razloga, a prvo jer sam sad rangiran na WRE listi, a drugo, gost našeg kluba, Olivera Jevtić je dodeljivala nagrade te večeri, a kada ti čestita osoba te "veličine" nije mala stvar, posebno iz razloga što atletske discipline koje je ona trčala/trči ja takođe volim.

Ne mogu a da ne kažem da sama trka nije prošla baš onako kako sam želeo, što se "na papiru" baš i ne vidi. Imao sam greške od samog starta, do treće kontrole čak 3 minuta, ali posle sam malo spustio loptu i sve je došlo na svoje. Recimo još na 10. odlazak malo više u desnu stranu i pri dolasku na 12. trebalo je sam da pređem potok blizu šeste. Ali išao sam jako od početka do kraja pa sam ujedno i nadoknađivao izgubljeno. Takođe, bilo mi je i malo zanimljvo kada sam stigao 6-7 ljudi na stazi, kao da sam dobio krila, verujem ko je bio poslednji u koloni da takođe neće zaboraviti tu situaciju :)                        Rezultati                   Splitovi

Poslednjeg dana nisam bio spreman u potpunosti, kasnio sam sa odlaskom na start i zagrevanjem, koncentracija je bila na lošem nivou, totalno sam "puk'o" na trećoj kontroli kada sam prošao iznad nje i vrteo se tu 6 min, zatim 5 min na četvrtoj i kao šlag na tortu još 4 min. na 11. kt što daje grubo 15 min. grešaka, da ne ulazim u detalje, moglo bi još po nešto da se pronađe.

Rezultati            Splitovi

Moraću što pre da poradim na ignorisanju domaćih takmičara u reonu od 100m do kontrole, jer zbog takvih stvari gubim mnogo vremena kao i na samoj lokaciji tačke.

Konačni rezultati

Ukupno gledano, zauzeo sam 4. mesto, iako sam imao velike šanse da uđem u prva tri (da sam bio malo ozbiljniji). Zadovoljan sam rezultatom jer mi je snaga bila na izmaku. Od 5 najjačih takmičenja ove godine ja sam 3 istrčao za 20 dana (evropsko, svetsko i Kop), a moj organizam je star tek 18 godina (1. avgusta) i ne može bez posledica da izdrži tolike napore.

Ostale SLIKE možete pogledati na ovom linku (facebook).

Kada sam došao kući, sledeće jutro (ponedeljak) sam se probudio sa temperaturom 39/1, telom koje je malaksalo i bolovima u glavi, grlu i stomaku - blago rečeno bio sam iscrpljen. Posle 3 dana, temperature više nema, ostalo je samo još da sredim grlo i glavu i biću kao nov, spreman za državno prvenstvo na dugim distancama koje će se održati na Tari u subotu 11. avgusta, a koje ću takođe trčati u seniorima. 

Nakon 3 dana trka na Tara OPEN-u, u planu je još toliko dana kampa na kome će se ujedno znati ko će braniti boje Srbije na prvenstvu jugoistočne Evrope u Turskoj koje će se održati početkom septembra, a takođe, napokon i malo vremena da udradim i neki trening na karti, jer samo trčim trke i radim treninge trčanja.

JWOC (svetsko prvestvo za juniore) - Slovačka

Napokon malo vremena za odmor, kao i pisanje postova na blogu. U periodu od 06.07. - 15.07. učestvovao sam na prvenstvu sveta za juniore u Košicama na jugu Slovačke. Iako je do "poslednjeg časa" bilo pitanje da li ću ići ili ne, zbog para i ostalih pitanja, ipak sam otišao, uz pratnju sekretara - Milovana Mitrovića. Ono što je zanimljivo, posle nekih 10-15 godina, ja sam prvi junior koji je otišao na JWOC.

S obzirom da na ovom prvenstvu postoje samo kategorije M/Ž20, konkurencija mi je samim tim bila jača, jer su trčali najbolji takmičari godišta 1995-1992, a s obzirom da sam ja 1994. imaću pravo da učestvujem na još 2 ovakva. Na programu je bilo 5 trka, od toga 4 pojedinačne i jedna štafetna. Takođe, išao sam i na tri modela, za sprint, dugu i srednju. Hteo sam da iskoristim svaki trenutak da odem na kartu.

U subotu 07.07. išao sam na model za dugu.

Dan kasnije, 08.07. bila je prva trka, sprint distanca u Košicama. Zauzeo sam 135. mesto od 175 takmičara sa vremenom od 17:12 na 2.9km i nekih 30-40 sekundi grešaka zbog pretrčavanja prolaza i izbora varijanti.

Rezultati     Splitovi       RouteGadget

U ponedeljak 09.07. trčala se duga distanca. Krenuo sam sigurno i do 5. kontrole je sve bilo skoro savršeno, imao sam na  5. kt 58. vreme. Zatim sledi prvo manja greška na 6. (ulazak u pogrešnu vrtaču, oko 2.5 min. greške), a zatim na 8. kt oko 16. min. "gubljenja" zbog problema sa čitanjem karte na razmeri 1:15000 na kojoj očigledno ne znam da trčim... Na toj kontroli sam izgubio i dosta snage jer sam trčao unaokolo pokušavajući da se pronađem, pa sam kasnije samo hteo da rutinski završim trku bez grešaka, te sam i usporio da se iste ne bi ponavljale... 

Rizikovao sam, išao sam brzo, u prvoj trećini to je urodilo plodom, dok me je u drugoj trećini koštalo plasmana. Na kraju 11.5km sa 400m uspona za 115:50, sa oko 20 min viška...

Rezultati      Splitovi       RouteGadget

U utorak, 10.07. bio je dan pauze, iskoristio sam ga za odlazak na model za middle i kratku šetnju.

U sredu i četvrtak su bile na programu srednje distance, prvo kvalifikacije, pa finale. Na kvalifikacijama, u polasku sa 5. na 6. kt. ponovila se priča sa Kopaonika 2011. kada sam imao gušenje na stazi. Identična situacija, iz čista mira, nakon nekih 15tak minuta trčanja počelo je da me steže oko guše. Tu mi je pao mrak na oči i u glavi mi je bilo samo da završim trku, da ne budem "mp" zato što je to stvar koju najviše mrzim, iako sam znao da neću moći da uđem ni u a ni u b finale, za koje sam, iskreno, imao šanse... Nizbrdo sam i skupljao hrabrosti da potrčim, ali kakvo je god brdašce bilo, kretale su mi suze na oči od bolova...  

Rezultati      Splitovi      RouteGadget

Dan kasnije, kao što sam i rekao, c finale... U prvom delu sam imao po minut na 7. i 11.kt, a posle koridora 50 ljudi i isto toliki broj kontrola na malom prostoru što mi je uzelo još 2.5 min.

Rezultati      Splitovi     RouteGadget

Poslednjeg dana bile su štafete koje sam istrčao sasvim solidno, gledajući sve rezultate imao sam 76. vreme,  a da sam bio prva izmena, išao bi još brže, ali opet 5.5km za 35 min je dosta dobro. Inače, moja ekipa je bila pod nazivom MIX 1 i trčao sam sa 2 takmičara iz Hrvatske.     Rezultati         Splitovi    

Novo iskustvo je iza mene, posle svakog velikog takmičenja izvučemo nove pouke. Svetsko prvenstvo je skup raznih tipova trkača, onih koji znaju ali se kucaju ili ne, onih koji su samo fizički jaki, ali mogu da isprate ove koji znaju  i onih koji ne znaju. Mislim da spadam u ovu prvu kategoriju sa kucanjem, ali će vreme pokazati da li sam u pravu...  

Inače, jedno je sigurno, mora se rizikovati i trčati jako od početka do kraja, pa čak i po cenu kucanja, jer se samo tako može napraviti rezultat. To i jeste razlog mojih grešaka, ali jednom će se napraviti i taj balans - kontakt sa kartom - brzina kretanja, a za to je potreban trening na karti i vreme. Čista matematika, što je više vežbaš, to je manja mogućnost da pogrešiš na testu.

P.S. ostale slike možete pogledati na mom fb profilu, klikom na ovaj link