Vojvodina OPEN (31.08 - 01.09) - poslednja provera pred SEEOC

Nastavljamo u istom ritmu, još malo lepih vesti!

Nakon vikend kampa na Fruškoj Gori, usledila je nedelja za opuštajuce treninge, a zatim 3 trke u razmaku od 24 časa koje su obeležile poslednju proveru pred reprezentativni nastup u Rumuniji - prvenstvo jugoistočne Evrope (SEEOC) koje će se održati u periodu od 04-08.09.

U subotu pre podne imali smo sprint na novom terenu - Čortanovačka šuma - koja se nalazi na obali Dunava blizu Novog Sada. Trka je bila veoma brza sa dosta detalja. Napravio sam jednu veću grešku i dve manje:

1. Kada sam krenuo sa 10-11, skrenuo sam na pogrešnom mestu i trčao putem ka 15, umesto onim bliže liniji prema 11. Brzo sam uvideo grešku, ali nije bilo svrhe vraćati se, već sam nastavio tuda do kontrole. Tu sam izgubio oko 30 sekundi.
2. Sledeća je bila pri ulazu na 14. kontrolu. Ušao sam sa pogrešne strane i u probijanju kroz granje izgubio oko 15 sekundi.
3. Poslednja je bila u izlazu sa 15. kontrole, slučajno sam krenuo na pogrešnu stranu. Tu sam takođe izgubio 10-15 sekundi.

Rezultati - Splitovi

Kada se sabere to je oko 1 minut viška, ali dobro, zadovoljan sam. Išao sam jako od samog početka, nisam mnogo grešio što je bilo sasvim dovoljno za prvo mesto i zlatnu medalju na "Dunavskim čarolijama" tj. prvoj etapi Vojvodina OPEN-a.

Nekoliko sati kasnije preselili smo se na obronke Fruške Gore. Na programu je bila srednja distanca na terenima karakterističnim za ovu planinu. Uvala - greben i makroorijentacija, baš ono što nas očekuje i u Rumuniji.
Krenuo sam sigurno i brzo do prve kontrole jer je bila tehnički laka. Na drugoj pravim grešku od skoro minut zato što opet ponavljam staru grešku - pada mi koncentracija kad stignem nekog iz svoje kategorije. Skrenuo sam sa pravca misleći da je kontrola niže ka tom takmičaru. Došao do uvalice, zastao, pogledao malo bolje u kartu i korigovao se. Do kraja nisam grešio što je potvrdilo još jedno prvo mesto.

Splitovi          Ukupni rezultati posle druge etape

U nedelju, prvog septembarskog dana imali smo dugu distancu. Imao sam 3 minuta prednosti u ukupnom plasmanu u odnosu na gospodina Maksimovića, ali to nije bilo dovoljno da zadržim prvo mesto u ukupnom plasmanu.
Na prvoj kontroli sam prošao tik ispod pravog puta i nisam ga video već sam nastavio niz greben pogrešnom stazom koje nije ni bilo na karti. Posle par desetina koraka sam zastao, uvideo grešku i vratio se na pravi put. Tu sam izgubio oko 1 minut.
Sledeću grešku pravim ka 4. kontroli, ali ne u potpunosti svojom krivicom. Plan mi je bio da idem stazom koja se odvajala desno od linije blizu 9. kontrole kako bih sekao brdo pod manjim uglom. Na žalost, karta u tom delu nije u najboljem izdanju, pa putevi nisu ravnopravno predstavljeni što je dovelo do toga da se potpuno zbunim i izgubim oko 2 minuta u reonu od 200m južno od devete kontrole pokušavajući da ukapiram gde koji put ide. Na kraju kad sam ukapirao gde je šta, odustao sam od prvobitne varijante i otišao onom strmijom - levo od 9. kontrole.
Bilo je još par manjih grešaka od po 30tak sekundi, ali dobro. Sve u svemu zadovoljan sam. Veći deo trke sam kontrolisao, raspodelio snagu i održavao uglavnom isti nivo tokom svih 74 minuta koliko sam proveo na stazi. Zauzeo sam drugo mesto na trećoj etapi kao i u ukupnom plasmanu.

Ukupni rezultati          Splitovi

Imao sam nešto više grešaka nego na srednjoj i sprintu, ali i da nisam grešio teško da bih išao ispod 68-69 minuta. Fizički je bilo dosta teško, a imajući u vidu da sam počeo da treniram punim kapacitetom tek posle prijemnog (pre nepuna 2 meseca) mogu da budem sasvim zadovoljan.

Mislim da je ovo bila adekvatna provera pred najbitniji nastup za reprezentaciju što se tiče ove godine. Prvi pik je bilo prvenstvo mediterana koje se održalo u Antaliji (februar '13) gde sam osvojio bronzanu medalju, dok je drugi i najvažniji pik ovo što me očekuje u toku nedelje - prvenstvo jugoistočne Evrope.

Putujemo u utorak 03.09. uveče, dok je prva trka (sprint distanca) u četvrtak popodne. Sledi duga distanca u petak, srednja u subotu i štafete u nedelju.
Rezultate, startne liste i ostale informacije možete pronaći na ovom linku a zatim kliknuti na "news".
Raspoloženje posle Fruške Gore je na visokom nivou, nadam se da će tako ostati i po povratku iz Rumunije.

Fruška Gora - finalni kamp reprezentacije 23-25.08.

Završen je finalni kamp reprezentacije pred odlazak na prvenstvo jugoistočne Evrope. Imali smo 4 tehnički zahtevna treninga na karti. Svaki dogovor sa Ilketom, koji se stvarno potrudio, je realizovan.

U petak popodne smo imali linijsku orijentaciju na razmeri 1: 7500. Karta je malo starijeg i lošijeg izdanja, ali ko je usaglasio tempo i praćenje reljefa, nije imao mnogo problema. 

Na žalost, morao sam na pola da prekinem trening jer je Filip izgubio čip. Kada sam ga stigao, stao sam da mu pomognem u traženju koje se, posle 1h, ispostavilo kao uzaludno...

Subota pre podne - intervali - start, 3-4 brze kontrole, odmor, pa ponovo. Bili su izbačeni putevi, pa je samo kretanje na karti bilo otežano. Kocentracija na maksimumu, kompas i reljef, to je bio ključ za dobro odrađen trening. Trek ću ubaciti naknadno, kada mi bude dostavljen gpx fajl sa GPS uređaja koji nije kod mene.

Subota posle podne - control picking - prvih 10 kontrolnih tačaka na relativno kratkom rastojanju, a posle klasična orijentacija. Naravno, ne sasvim klasično, več takođe bez puteva kao i na prepodnevnom treningu. 

Imao sam jednu grešku - prošao sam iznad 9. kontrole, a nisam video prizmu zakačenu na drvetu. Ostalo je bilo ok.

Poslednji trening je bio u nedelju 25.08. a završen je na najlepši način. Tehnički dosta teška koncepcija. Koridor - oblaci (koji nisu bili ni malo naivni) i ponovo koridor. Imao sam dve veće greške: 

• Prvu na 13. kontroli - malo sam se opustio posle prethodno težeg dela, te sam ranije počeo da tražim kontrolu. Vratio sam se do 12. krenuo ponovo i našao je bez problema.

• Sledeća je bila sa četrnaeste ka petnaestoj. Posle nekih 300 metara došao sam do identičnog vrha koji je u stvari bio 100 metara istočno od onog koji je bio u koridoru. Uhvatio sam pravac i došao do 12. umesto do jarka na uglu koridora. Relocirao sam se, korigovao i vratio u koridor. Do kraja nije bilo problema.

Sledećeg vikenda - ponovo boravak na Fruškoj Gori. U pitanju je Vojvodina OPEN sa 3 trke u 2 dana. To će biti poslednja provera pred odlazak na reprezentativni nastup u Rumuniji.

Kopaonik OPEN 2013 i reprezentativni kamp (14.07. - 25.07.)

Posle više od 2 meseca pauze zbog obaveza oko prijemnog ispita, raznih drugih problema pre i posle upisa, stvarno mi je trebalo malo da odem iz Palanke. Bio je to najteži period u mom životu. Nisi sav svoj kada ti ništa ne ide od ruke, kada skoro 2 meseca ne radiš stvari na koje si navikao i koje voliš (treniranje, takmičenja, izlasci,...) već samo učiš. Od stresa sam smršao 4 kg. 

Iako me je ovaj sport naučio da se nosim psihički sa raznim poteškoćama, ovog puta ni to nije pomoglo... Dosta vremena je bilo potrebno da se kako-tako "sredim".

Proveo sam 12 stvarno lepih dana na jednoj od naših najlepših planina. Bila bi laž da kažem da mi rezultat nije na prvom mestu, uvek jeste jer volim da pobeđujem, ali pored trka u planu mi je bilo da se odmorim i opustim.

Na Kopaonik sam stigao 14. jula, rastrčao oko 9km i lepo se naspavao. Sledećeg dana sam uradio trening sa kartom. Bio je to prvi tehnički trening posle dosta vremena. Napravio sam stazu sa relativno malo uspona kako se ne bih mnogo umorio za predstojeće trke što je bilo sasvim dovoljno da se podsetim starih dobrih navika.

U utorak 16.07. je bio prvi dan takmičenja - duga distanca. 

Krenuo sam lagano, sigurno našao prvu i drugu kontrolu, a onda su se noge opustile i sve je bilo ok.

Prvu i jedinu veću grešku sam napravio na 7. kontroli. Kada sam bio na grebenu blizu kontrole, mislio sam da se nalazim između 7. i 8, krenuo sam ka severoistoku, uočio veliki put, relocirao se i vratio na pravo mesto. 

Rezultati          Splitovi

Sledećeg dana 17.07. je bila srednja distanca na istom terenu. 

Krenuo sam opet sigurno, bez problema našao prve 4 kontrole, a onda veliki pad koncentracije.

Stigao sam takmičara iz svoje kategorije koji je ka 5. kontroli išao u pogrešnom pravcu. Jurnuo sam posle 4. kako bih ga stigao, a nisam iskontrolisao pravac. Tada sam izgubio svaku šansu za bolji plasman.

Od narednih 15 kontrolnih tačaka, napravio sam 6 velikih grešaka, a višak minuta za prvoplasiranima se samo gomilao.

Rezultati          Splitovi

Posle dana pauze, u petak 19.07. na programu su bile 2 trke - pre podne šumski sprint, a uveče noćna trka.

Kada sam pravio taktiku za sprint mislio sam da će biti samo par kontrola u tom šumskom delu, a ostatak u urbanom, ali sam se prešao. Oko 80% staze bio je u tom prvom, težem delu. Greške su se nizale jedna za drugom. U glavi mi je bilo samo da završim trku.

Što se tiče noćne trke, prvi i glavni problem je slaba lampa, koja osvetljava, recimo, 3 metra. Ali, na trećoj, šestoj i devetoj kontroli je greška isključivo moja. 

Treća - mislio sam da sam severno od nje i nastavio uzbrdo. Šesta - loš pravac. Deveta - loš pravac i uopšte varijanta jer sam krenuo bez plana. Ostalo nije bilo loše.

Sprint rezultati          Sprint splitovi                                    Noćna rezultati          Noćna splitovi

Nakon 1 dobro i 3 loše istrčane trke sledi, možda za neke, veliko iznenađenje. Uprkos slaboj formi, uspeo sam da ponovim rezultat od prošle godine na trci za svetsku rang listu. Ovog puta sam se nalazio u mnogo "većem društvu", pa je samim tim ovogodišnja bronzana medalja značajnija od prošlogodišnje. 

Drago mi je što mogu biti ponosan samim sobom. Analizirajući trke na Kopaoniku, shvatio sam da osmogodišnje iskustvo konačno dolazi do izražaja, što daje veliki podstrek za dalji napredak i, nadam se, značajnije rezultate.

Imao sam 2 veće greške. Opet ista priča kao drugog dana. Na trećoj kontroli sam stigao takmičara iz svoje kategorije koji me je povukao na pogrešnu stranu i tu sam izgubio 1.5 minut.

Sledeća greška je bio ulaz na 5. kontrolu. U putu do nje sam pogledao opis, ali na pogrešnom mestu. Gledao sam u treću umesto u petu, a samim tim je i mesto na koje sam prvobitno došao bilo pogrešno. Mislio sam da je kontrola u podnožju, a ona je bila na severozapadu kamena. Tu sam izgubio isto oko 1 minut.

Na kraju veliko treće mesto na trci za svetsku rang listu (WRE). Veličinu ovog rezultata predstavlja i činjenica da sam osvojio skoro 1000 bodova što je najviše do sada.

Rezultati          Splitovi          Plasman na svetskoj rang listi

Na žalost, poslednju trku Kopaonik OPEN-a sam morao da preskočim. Svadba na kojoj sam bio dever nije mogla da se izbegne, pa tako nisam imao ukupan plasman. Krivo mi je, ali dobro. Bitno je da sam uradio ono zbog čega sam došao - napravio rezultat i uživao svakog dana provedenog na Kopaoniku.

Posle takmičenja u planu je bio reprezentativni kamp. Trajao je 4 dana. Na žalost, moram da primetim, da je pripremljen u poslednjem trenutku što je malo neozbiljno od strane organizatora tj. saveza.

1. Na prvom mestu smeštaj - spavali smo u Brzeću na znatno nižoj nadmorskoj visini, a na treninge smo putovali 2 puta dnevno i gubili 1-2 sata u prevozu. 
2. Treninzi - kratki, nedovoljno dobro osmišljeni i odrađeni na pogrešnom mestu. Npr. trening na 1:4000 (šumski deo koji je korišćen na sprintu i noćnoj u sklopu Kopaonik OPEN-a) je po meni bio nepotreban - ako uzmemo da je kamp u sklopu priprema za prvenstvo Jugoistočne Evrope, a tamo je sprint tipično gradski, onda je jasno zašto mislim da je ovaj trening mogao drugačije da se organizuje (bilo šta drugo na 1: 10 000). 

• Takođe, trening u ponedeljak popodne, linijska orijentacija, za nas iskusnije je trajao 25-30 minuta što mislim da je kratko. 
• Utorak, trening izbora varijanti, monotono trčanje od 6 minuta po putu do prve kontrole, a isto tako i od druge do treće - mislim da je moglo da se napravi malo više kretanja po šumi, da se izbor najbrže varijante ne svede samo na put.
• Sreda ujutru - nepotrebna pauza dan pred završetak kampa.
• Naravno, ako ništa drugo, možemo biti srećni što je kamp uopšte održan :)

Evo par treninga: