Lični podaci:

Photo credits: @woc 2018.
Datum i mesto rođenja: 01.08.1994;
Smederevska Palanka, Srbija
Trenutne okupacije: Sportista, student Ekonomskog fakulteta Univerziteta u Beogradu
Klub: OK Paraćin (02.2019 - ), SK Rtanj & AK Partizan (11.2016 - 02.2019.), AOK Košutnjak Beograd (10.2015-11.2016.), SD Jasenica Smederevska Palanka (2006-10.2015)
Medalje za reprezentaciju: 2 zlatne (SEEOC-prvenstvo jugoistočne Evrope), 6 srebrnih (prvenstvo mediterana - MCO + SEEOC) i 5 bronzanih (MCO + SEEOC)

четвртак, 31. мај 2012.

Provera na 6km - 31.05.

Nakon pet meseci uradio sam proveru na 6km (15 krugova na stadionu). Zimus, tačnije 22. decembra postavio sam (sada već bivši) lični rekord na stadionu u Palanci - 23 minuta i 4 sekunde kada sam, kao i danas, trčao sam.


Pred današnji trening cilj mi je bio da idem ispod 23 minuta. Od samog početka sam krenuo jako, držao sam 1:30 po krugu, negde na 11-12 sam imao malu krizu, počeo sam ubrzano da dišem i krenuli su bolovi u stomaku. U glavi mi je bilo samo da završim. Ta 2 kruga sam pao za par sekundi, išao sam po 1:32, ali sam za poslednja 2-3 stegao zube i ubrzao najviše što sam mogao.


Na kraju, novi lični rekord od 22 minuta i 28 sekundi, što je za 36 sekundi brže nego zimus, minut i nešto brže nego prošle godine u ovo vreme, a 3 minuta brže nego pre 2 godine u ovo vreme.

Vreme po kilometru se smanjuje, to je vrlo bitno za ličnu satisfakciju, a takođe  i znak da je rad ispravan!

понедељак, 28. мај 2012.

Period 13.05. - 28.05.

Nakon sprint trke na Ceraku (13.05.) dva vikenda su bila slobodna, ali mi je predah dobro došao. Malo sam se izgleda zasitio trčanja ili su promena vremena (non-stop kiša) i stalni treninzi uticali na to da budem umoran i smoren... Zbog toga sam napravio 2 dana pauze.
Danas sam, posle dužeg vremena, otišao na Mikulju da uradim trening sa kartom da razbijem monotoniju samih "fizikalija".


Do evropskog prvenstva (Francuska) je ostalo mesec, a do svetskog (Slovačka) nešto vise od mesec dana. Još uvek ne znam da li idem ili ne, zbog toga što je "ispalo" da takmičar (klub) mora da plati 280 evra za odlazak na evropsko, a 400 evra za odlazak na svetsko juniorsko prvenstvo zato što je donesena odluka da na ova 2 takmičenja ide "pun sastav", ali da učesnici učestvuju sa gore navedenom sumom.

Ako opština ne bude uspela da odvoji bar deo sredstava, najverovatnije neću ići u Slovačku, a ni u Francusku...

Više mi je sve jedno, išao - ne išao, za taj novac bih mogao da odem na neki dobar kamp od 15tak dana u Češku na primer, zato i neću da dajem novac iz svog džepa. Biće mi samo krivo ako ne odem, jer sledeće godine najverovatnije neću biti u mogućnosti da učestvujem na svetskom juniorskom prvenstvu zbog obaveza oko polaganja prijemnog i upisa na fakultet, a ova godina mi je poslednja u kategoriji M18 što se tiče nastupa za reprezentaciju na evropskom prvenstvu.

Za 2 nedelje ćemo imati kros proveru na Košutnjaku na 10km, a nakon takmičenja na Divčibarama (16. i 17.06.) planiran je kamp u trajanju od 3 dana. U ove 2, 3 nedelje ću imati intenzivnije treninge brzine i eksplozivnosti.

недеља, 13. мај 2012.

13. Kup Obilića - 13.05.

Još jedna brza trka... Obožavam ovako lepe terene za sprint kao što pravi Miško - karta sa puno detalja, niski stubići za kontrole i maksimalna koncentracija, a ravan i brz teren. Sve to treba uskladiti... Na žalost, pala je kiša pa je veoma mali broj ljudi ostao na proglašenju.

Što se tiče mog trčanja i rezultata, nije bilo loše. Kažem nije bilo loše, jer sam imao i dobrih i loših trenutaka na stazi.

  • Do prve biram dužu, ali sigurniju varijantu.
  • Od druge do 4. idem dobro, a onda na sledećoj pravim veliku grešku gde gubim 40 sekundi. Otišao sam na suprotnu stranu zgrade... Iz kog razloga? - stvarno NE znam...
  • Od 6. do 12. kt sam malo ubrzao trudeći se da nadoknadim izgubljeno.
  • Na 13. kt sam stao pre nje i izgubio 15tak sekundi gledajući kartu. Zbunilo me je ovo što je predstavljeno maslinasto zelenim sa leve strane pre kt, a i kontrola je bila ispod bedemčića pa je nisam ni video...
  • 14. i 15. kt bez problema, a onda još jedna veća greška na kojoj sam izgubio oko 30 sekundi jer nisam video prolaz u ogradi, a plus što sam mislio da je ista neprelazna, pa sam išao okolo...
  • Do kraja brzo uz malu korekciju pravca ka 18. kt.
Sve skupa gledano sasvim solidno drugo mesto sa oko 1.5 min. grešaka i 35 sekundi zaostatka za prvoplasiranim Andreom.                                  Rezultati       Splitovi

Narednih mesec dana nemam u planu ni jednu trku, sledeća je tek oko 10. juna u Batajnici - sprint. Za oko 1.5 mesec, tačnije 28. juna je EYOC (evropsko juniorsko) u Francuskoj.
Od sutra pa do 15. juna povećavam intenzitet treninga, a u planu su mi i 2 vikenda za odlazak na neke treninge sa kartom, kao i kamp na Divčibarama koji još nije siguran (15-22. jun)... (takođe povećavam intenzitet učenja jer je kraj godine pred vratima...)

Za malo manje od 2 meseca je JWOC (svetsko juniorsko) u Slovačkoj (Košice). U vezi tog svetskog prvenstva se još uvek ništa ne zna (da li ću ići ili ne) jer su problem finansije. Inače, teren je preslikan Samanjac.

недеља, 06. мај 2012.

Aranđelovac OPEN 05.-06.05.2012.

Prvog dana je bilo prvenstvo Srbije na sprint distanci, u Aranđelovcu. Trčao sam u seniorima (M21E) kao i prvenstvo na srednjoj. Teren na kome se trčalo je bio savršen (park Bukovičke banje).
Staza je bila dužine 2.9km, a imali smo 28 kontrolnih tačaka. Na pojedinim mestima nisam mogao da ukapiram na koju kontrolu idem jer su kontrole bile razbacane na sve strane i poenta nije bila samo u trčanju, već prvenstveno u koncentraciji...

Prve 3 kt sam odradio brzo. Kod fontane pre 3. sam video Popa (koga sam jurio 1 min.) kako ide sa 4 na 5. Tu ubrzavam i pravim 4 greške u nizu.
Prvo pretrčavam četvrtu, pa onda na petoj ne gledam opis da je ona sa druge strane drveta i takođe je pretrčavam. Posle toga odlazim sa 5. na 16. umesto na 6. i tu se završava moja trka za medalju, a trebalo je samo da podignem glavu i da vidim most sa moje desne strane... Nakon toga mi je za nijansu opao tempo...
Do kraja sigurno bez nekih većih grešaka, osim možda odabir varijante sa 18-19, trebalo je da idem sa leve strane linije, a ne sa desne...
Na kraju 16:01 sa oko 1min i 20ak sekundi grešaka.
Zauzeo sam 5. mesto na ovom prvenstvu, što i nije tako loše, sa 2 min. zaostatka u odnosu na prvoplasiranog Ugora, kome svaka čast za istrčanu trku. Čovek je pokidao! Rezultati Splitovi


Drugog dana je bilo prvenstvo Srbije u kombinaciji - 8. kolo.  Nov teren, nova karta - Južni deo planine Bukulje. Na ovoj karti bi i mogla da se napravi zanimljiva trka, ali današnje koncepcije nisu bile najsjajnije. Mnogo uspona (popeo sam se do pola Rudnika - 500m), a takođe niz kontrola 2, 3, 4 , 5 i 6 je bio za M12, a ne M21E. Pored svega toga, startovao sam u 104. minutu (skoro pa u podne) tako da sam dehidrirao i vukao se ceo drugi deo staze...

Na prvoj kontroli pravim grešku, prvo zato što nisam pogledao opis, koji je bio bled, da je kontrola sakrivena u žbunje, sa suprotne strane panja od one sa koje sam dolazio, a drugo zato što sam očekivao neki kupinjar sa bocama, a to je bilo neprohodno zeleno. Tu sam izgubio 4 min.
Na 2. skrecem na stazu pre, pa posle korigujem i gubim još 1 min.
Treću sam malo pretrčao, ali ništa specijalno nisam izubio...
Do kraja bez većih grešaka, osim na 12. gde mi je malo pala koncentracija pa sam overio prvo 16. jer mi je to bila napadna tačka, pa onda otišao na 12 i sitnih pretrčavanja kt...
Drugog dana sam zauzeo treće mesto, a sabiranjem vremena od prvog i drugog dana ukupno sam bio 2.                Rezultati                           Splitovi                          Ukupni rezultati 

Nakon ovog 8. kola popeo sam se na 2. mesto u prvenstvu Srbije u kombinaciji, a listu mozete pogledati ovde (izabrati kategoriju M21E).


Težak vikend je iza mene. Narednog je sprint na Ceraku - 9. kolo, a onda ide jedno mesec dana bez trka. Pokušaću da odem na neki trening sa kartom izvan Palanke u toj pauzi, jer se EYOC približava. Fale mi treninzi sa kartom i to se oseća u trkama.
Pored toga, ovih mesec dana ću malo više posvetiti školi, jer se kraj školske godine približava, a moram da popravim neke ocene, a ostale da zadržim na istom nivou.