Lični podaci:

Photo credits: @woc 2018.
Datum i mesto rođenja: 01.08.1994;
Smederevska Palanka, Srbija
Trenutne okupacije: Sportista, student Ekonomskog fakulteta Univerziteta u Beogradu
Klub: SK (AOK) Rtanj & AK Partizan Beograd (11.2016. - ), AOK Košutnjak Beograd (10.2015-11.2016.), SD Jasenica Smederevska Palanka (2006-10.2015)
Medalje za reprezentaciju: 2 zlatne (SEEOC-prvenstvo jugoistočne Evrope), 6 srebrnih (prvenstvo mediterana - MCO + SEEOC) i 5 bronzanih (MCO + SEEOC)

уторак, 11. септембар 2018.

Prvenstvo Bgd middle & We fly Bgd 10k (09.09.)

Nakon laganije nedelje posle prvenstva na dugoj distanci (dodata karta i rezultati na prethodni post), predomislio sam se i umesto obaranja forme i ulaska teretanu rešio sam da ipak odradim još jedan ciklus treninga zaključno ili sa prvenstvom na srednjim nedaleko od Despotovca ili sa prvenstvom Beograda na dugim (Babe) sredinom oktobra i tako prolongiram pripreme za narednu sezonu.  


Odradio sam fine 2 nedelje treninga, vratio se malo u ritam i rešio da trčim ove dve trening-trke, bez obzira što su u 1 danu. Za Prvenstvo Beograda na srednjoj sam znao da će biti krš karta, samo je bilo upitno u kom nivou. Imajući to u vidu, nisam se previše opterećivao rezultatom, otišao sam da uradim trening-trku sa postavljenim kontrolama i tako postavio pred sebe i cilj treninga: najbrže što možeš. Poenta treninga je bila da se ne klackam previše ušuškano i da idem bez greške, nego da "idem na nož", pa kako god ispalo. Ima trka kada će se ići "taktički".


U suštini to mi je na kraju i donelo prvo mesto jer sam praktično dobio trku od 13. kontrole do cilja. Karti Avale je svakako potreban dobar update, jer novi putevi i promena vegetacije onemogućavaju da trka bude regularna - ovako se svodi na bingo.

Rezultati                             Splitovi


Što se tiče Nike We Fly Bgd trke, na žalost, organizatori nisu obezbedili dovoljno toalet-a, pa sam doslovno 40 minuta čekao u redu za isti i praktično zakasnio na start, a da ne pričam o zagrevanju koje nije postojalo. Zato ovakve masovne trke gde nije uređen poseban prostor za malo ozbiljnije takmičare, a poseban za rekreativce treba izbegavati, mada ne mogu da grešim dušu - ovo i jeste trka pre svega promotivnog karaktera. 
Startovao sam 4 minuta posle prvog starta i prva 2.5km trčao po travi, ivičnjacima, bukvalno gazio i preskakao ljude (crvene tačke na treku) što je bilo jako neprijatno sa obe strane, ali eto, dešava se. Na kraju, vreme od 37:16 (po čipu 37:14, pređena razdaljina po garminu 10.11km, avg pejs 3:41) i zauzeto 28. mesto, mada su plasman i vreme zaista nebitna stvar jer uopšte nije bio plan da se trkam, već da uradim dobar trening, a posebno ne u ovim okolnostima i u danu sa već istrčanom jednom trkom.

Moje vreme na 10km je 35:03 i stava sam da ću se trkati tek kada budem spreman za vreme između 33 i 34 minuta, a trenutno to nisam.

петак, 17. август 2018.

WOC 2018 Latvia, ispunjenje ciljeva i povlačenje + DP long Fruška Gora

U periodu od 4. do 11. avgusta 2018. godine održano je svetsko (seniorsko) prvenstvo u Rigi i okolini gradića Sigulda, 50tak km od Rige (Letonija). Nakon desetak dana odmora od svetskog univerzitetskog prvenstva u Finskoj, saniranja povrede, nekoliko alternativnih treninga biciklom, svega dva-tri trčanja, 30. jula zaputio sam se preko Varšave za Rigu. 
Uspeo sam koliko toliko, pre svega psihički, da se pripremim za ono što me čeka u Letoniji jer u početku nije bilo lako ići sa tim da sam izgubio ritam u treningu i da me čeka duga distanca sa kljakavom nogom. Međutim, uradio sam sve što je bilo moguće da saniram povredu i predupredim neka iznenađenja na trkama i treninzima u Letoniji, a kako je vreme prolazilo, tako je i raspoloženje raslo jer nisam osećao nikakve probleme, tako da su oporavak i reakcija na situaciju bili pun pogodak. Naravno, da ne pričam da kroz sve ovo prolazim sam, tako da razne "stručnjake" i fb komentatore treba da bude sramota svojih idiotskih komentara.

Odradili smo nekoliko treninga pre svega za šumske trke, a pred sprint kvalifikacije koje su bile prve na programu i model trening na sprint karti. 

Trening middle/long
Trening middle/long

















Middle model

Trening middle/long



Sprint model

Foto: Ojars Millers











WOC SPRINT QUAL MEN-C
04.08. u prepodnevnim časovima bile su sprint kvalifikacije. Iako sprint nije moja disciplina, težim da budem kompletan takmičar, a i ubuduće će biti tako, da što približnije trčim sve discipline. Međutim, usled mnogo dana koje izgubite u putovanjima, pripremama za trku, trkama, oporavku, putovanju nazad, izgubite kompletan ritam koji vam je potreban za sprint trke. Skoro mesec dana od prvog putovanja preko Istanbula za Finsku itekako je uticalo na ovu trku, a još uvek nisam na tom nivou da mogu tek tako istrčati sprint trku i ući u finale svetskog prvenstva bez obzira na ikakve okolnosti. Za to je potrebno biti na profesionalnom nivou mnogo duži period. Sama trka nije prošla toliko loše, ali pad koncentracije na 5. kontroli me je koštao 30 sekundi (20 sekundi otpada na split za 5. kontrolu, a 10 sekundi na split za 6. kontrolu jer sam 5. dva puta overio, a Si air računa samo prvi put). Samim tim i za nekoliko mesta plasman je bio lošiji, ali sa aspekta takmičara nebitan mi je plasman u kvalifikacijama koji ne vodi u finale.

Rezultati                         Splitovi

WOC MIDDLE FINAL
Za nas koji trčimo samo individualne trke usledilo je 2 dana odmora. U toku popodneva nakon kvalifikacija za sprint bilo je finale, sutradan sprint štafeta, dva dana nakon toga - odmor za sve, a treći dan nakon sprint distance održana je srednja distanca (07.08.). U danu pauze pred trku srednjih distanci odradili smo model za istu (u prilogu u nizu karata iznad). Tehničko-taktički i psihološki sam se dobro pripremio za trku, znao sam na šta treba da obratim pažnju. Postavio sam realan cilj pred sebe, a to je bila stabilna trka bez grešaka. Od 100% recimo da sam 90% sproveo u delo, od onoga što je bilo do mene. Od grešaka sam imao 3 sitne koje su me koštale ukupno 2,5 minuta - sa 10. izlaz na most silazak previše nisko i uletanje u haos od opalog drveća, tu sam izgubio ceo minut; na 16. slična situacija - malo iznad kontrole preskačem ogromno stablo, zatim uočavam kontrolu sa one strane sa koje sam došao i tu gubim 45 sekundi u provlačenju; na sledećoj (17.) kontroli ulazim u prvu močvaru a zatim još jednom provlačeći se kroz oborena stabla do kontrole - još 45 sekundi viška. Trek pokazuje prilično dobru trku, ali ono što ne pokazuje u celini sa kartom je to koliko je šuma "prljava", sa mnogo oborenih stabala, a za to treba biti ne samo trkački i tehnički spreman, već imati dovoljno mišićne mase u rukama da možete bez previše izgubljenog vremena preskočiti sve to, a pritom se ne povrediti. Slobodno mogu da kažem da sam samo na tim stvarima izgubio još oko 3 minuta. U svakom slučaju, jako stabilna trka i zadatak ispunjen za prvu šumsku trku na svetskim prvenstvima ikada, a samo 9 minuta zaostatka recimo za Fabianom Hertnerom sa ovim greškama i izgubljenim vremenom daje vetar u leđa za nekoga ko je na samom početku i koga čeka mogućnost da i u narednih 20 godina nastupa na svetskim prvenstvima. Naravno, postoji puno prostora za napredak, zaostatak nije veliki, ali za to su potrebni odgovarajući resursi koje ja poslednjih godina nemam. U poslednjih godinu dana 0 kampova i 0 jakih takmičenja dovoljno govori u prilog.

Rezultati                    Splitovi                    GPS treking i video prenos (potrebno je da se ulogujete)


Foto: Mareks Galinovskis

Nakon srednje distance, za nas kojima je duga distanca bila sledeća trka sledovalo je 4 dana odmora. Štafete su bile dva dana nakon srednje, a duga distanca dva dana nakon štafeta. Dan uoči duge distance, kako bi svi bili u istoj poziciji, organizator i žiri dozvolili su svim takmičarima da odrade trening na terenu gde su bile štafete sa istom finiš arenom za dugu distancu (naravno, radili smo trening na karti za štafetu 1:10 000 dok se duga distanca trčala na 1:15 000). Trudio sam se da što bolje iskoristim ovu mogućnost, a sa druge strane da ne nabijam previše km u noge dan uočki trke. Ispostaviće se da sam odlično skautirao teren i da mi je ova pomoć dobro došla u pojedinim trenucima.

Foto: Janis Ligats
Trening pred long - relay map


LONG trek
Nakon dobrog starta, napravio sam ogromnu grešku na 2. kontroli - tu sam izgubio 4 minuta. Nisam dovoljno usporio, sa pogrešne strane sam zaobišao prvi veliki žbun i otišao u pogrešnom pravcu. Sledi niz dobro odrađenih kontrola, a zatim još jedna ogromna greška na putu ka 9. kontroli. Zamisao mi je bila da se spustim do puta nedaleko od 10. kontrole i iz pravca 10. kontrole dođem do 9. Međutim nakon prelaska livade (skijališta) na pola rute i ulaska nazad u šumu, dolazim do ogromnog jarka za koji mislim da je ovaj potok koji treba da pređem, prelazim preko njega i nastavljam da trčim u skroz pogrešnoj uvali i skroz pogrešnom pravcu. Nakon približnog vremena prolazim prvi potok, računajući da je sve ok i da uskoro treba da izađem na put. Međutim, dolazim do 2. potoka, puta nema i tada kapiram gde sam i šta se desilo, a da ni dan danas ne razumem kako je tako mali jarak na karti izgledao toliko ogromno u prirodi koji me je zaputio u pogrešnom pravcu. Naravno, vrlo brzo se ispravljam i nastavljam u pravcu kontrole, ali u ovom luku oko brda i kroz šumu umesto putem gubim celih 5 minuta na ovoj deonici (ironija, moglo je i gore biti da nisam bio dovoljno priseban).
Na ulazu u 11. kt blaga nesigurnost i novih 2 min više. Odatle biram dve varijante ka 12. i 13. kt gde štedim glavu za drugi deo staze jer sam znao da me čeka još dosta do kraja. Za 13. kt posebno je došao do izražaja trening uoči trke jer sam napamet znao gde treba da idem i gde treba da prodjem. Međutim, posle 15. kt kreće borba.  Na 16. gubim oko 30 sek u reonu KT. 17. KT ziher varijanta i tako sve do kraja ziheraški, pre svega zbog blage razočaranosti jer je koncepcija staze prilično bila glupa za moj ukus nakon 19. KT, a sa druge strane zbog blagog nedostatka snage. Na 20. gubim 1 min u reonu kontrole - previše sam nisko bio na prvi mah. Od 22. do 23. je usledila i druga kriza, međutim znao sam da je cilj blizu i da mi je ostalo "samo" još jedno brdo do kraja. 
Kad se podvuče crta 12.5 minuta grešaka, grubo gledano, još jedno 4-5 minuta izgubljenih na brdima pred kraj trke, a aproksimativno još jedno 4-5 minuta izgubljenih zbog ranijeg gubitka snage na greškama - posebno u onom pogrešnom skretanju na pola puta do 9. kontrole.
Sa druge strane, nakon ulaska u cilj - ponos na samog sebe jer je mali broj ljudi koji zna čega sam se sve odrekao, koliko mnogo sam radio i koliko sam uložio da bih bio tu gde jesam, a mislim da samo ja znam u celini koju cenu sam platio da bih ispunio svoj san, nakon nekoliko među ciljeva. 

Rezultati          Splitovi          GPS treking








O klinika - sjajni ljudi, sjajan tim
Mnogo toga je moglo bolje i drugačije, međutim sada više ništa nije bitno šta je bilo. Važno je koji će se zaključci izvući, važna je analiza svih segmenata svih trka i važno je ono što će biti u budućnosti, a siguran sam da neće biti mnogo toga. Treba biti realan, situacija u savezu/savezima/među ljudima/zemlji neće biti bolja ni za 5-10 godina, tako da se tek nakon tog perioda može očekivati nešto više. S obzirom da su godine koje obuhvataju taj period od krucijalne važosti za moj privatan život van sporta i moju budućnost kao čoveka koji treba da živi život što je moguće bolje, razvija karijeru, osnuje porodicu, stiče druga znanja, iskustva, moja je odluka da se povlačim iz reprezentacije. Ne zauvek, ne definitivno, ali od sada neće biti imperativ "samo nastupiti" negde, već će to biti samo ukoliko postoje realni izgledi za neki rezultat ili ukoliko budem konkurentan za plasman među 30-40 najboljih (ako je u pitanju svetsko ili evropsko prvenstvo). Što se mene tiče, nakon ispunjenja sna i svih realnih ciljeva, mogu i da se ne bavim sportom uopšte, ali za nekog ko pre svega voli ovaj sport i svoju zemlju, postoje još neki viši ciljevi koji prevazilaze granice ličnih ciljeva. Iz tog razloga, radi viših ciljeva, sam i do sada mnoge projekte pravio i radio mnoge stvari koje niko ne bi ni pomislio, ali to je moja stvar i moj izbor, a to neki nikada neće razumeti jer njihovo diskutabilno obrazovanje, vaspitanje, ponašanje, način razmišljanja i sl. ne dozvoljava. Mnogo će vremena proći da bi oni preskočili tu barijeru, a pitanje je da li će je pojedini ikada i preskočiti, ali to nije moj problem. Na meni je da dalje radim u skladu sa mogućnostima, a kada i ako dođe trenutak da sam spreman (recimo Evropske univerzitetske igre 2020. ukoliko budu održane zbog raznih afera), rado ću se odazvati da pružim svoj maksimum, ukoliko se srpska posla ne umešaju sa nesportskim odlukama, što je već bio slučaj 2014, 2015. i 2017. godine.

Još jednom hvala svima koji su bili uz mene kako u toku ovog takmičenja, tako i tokom cele karijere (87 nastupa za reprezentaciju, na 21 takmičenju - WOC/WUOC/SEEOC/COMOF-MCO/BOC sa 13 osvojenih medalja), kao i na pruženim prilikama koje sam se trudio uvek da iskoristim na najbolji mogući način!

P.S. za neupućene: 0 (rečima: nula) dinara sponzorstva, stipendija, opreme, kampova u inostranstvu za sve postignute rezultate i sve nastupe za reprezentaciju ikada u toku 10 godina u reprezentaciji. Izuzetak: 1 par salomon patika i čarapa 2015. godine. O specifikaciji celokupnih troškova možemo široko da diskutujemo. Ako neko može i hoće da bude sportista u tim uslovima - samo napred! 😉

















Državno prvenstvo na dugoj distanci, Andrevlje, Fruška Gora. Odlična trka. Jedna greška - na 24. KT - 40 sekundi, ostalo sve kako treba.
Svaka čast organizatorima na novoj (dobroj, kvalitetnoj) karti i širenju postojećeg odličnog terena. Posle 2014. sjajno je imati novu kvalitetnu kartu.

Rezultati               Splitovi               Rez. ostale kat.

понедељак, 23. јул 2018.

World University Orienteering Championships, Finland

Ako bih morao da opišem boravak na ovom jako značajnom takmičenju za osobe svog uzrasta, bilo bi to: kratko, ali sjajno iskustvo.

Kako vreme prolazi i kako se približavaju najbolje godine za orijentiring, a to su posle 27-28 do nekih ranih 40-ih, ovakva iskustva još više dobijaju na značaju jer izvlače iz osobe maksimum, a to znači i fizički i psihički i tehnički i kao bukvalno celokupne ličnosti. Takođe, utiču na to da ovako ozbiljna i velika takmičenja prerastaju u jednu rutinu izvođenja što čini da kada dođe trenutak da se kockice poklope za neko ozbiljnije takmičenje u budućnosti i neki "lakši" teren za naše uslove, neće biti, odnosno nema mesta bilo kakvoj tremi ili psihološkoj barijeri. Doduše, tome bi još više doprinela velika takmičenja sa klupskog nivoa, kampovi reprezentacije, reprezentativne trke sa drugim reprezentacijama, itd, ali mi kao mala zemlja sa Balkana, sa niskim budžetom i uslovima, slabom infrastrukturom, kao takmičari sa puno studentskih i drugih privatnih obaveza radimo i snalazimo se u skladu sa mogućnostima. Iz tog razloga sam pre svega zahvalan Orijentiring savezu Srbije na mogučnosti da učestvujem na ovom 21. svetskom univerzitetskom prvenstvu održanom u mestima Seinajoki i Kuortane, u srednjoj Finskoj, zemlji rock i metal muzike, nacionalnim sportovima kao što su orijentiring, automobilizam i Formula 1, nordijsko skijanje, biatlon i zemljom 220 000 jezera. Detaljnije info na: https://www.wuoc2018.com/ 

Pre nego što sam otišao, odnosno još kada sam saznao da ću učestvovati na ovom takmičenju pre 5-6 meseci, znao sam da me čekaju brutalni tereni i ni malo lak zadatak. Međutim kao neko ko ima puno godina iskustva, tačnije 84 nastupa za reprezentaciju, na 21 takmičenju za ovih 10 godina u nacionalnom timu, uopšte se nisam plašio. Psihički sam se dobro pripremio i postavio stvari tako da je najbitnije da dam svoj maksimum, bez ikakvih očekivanja, a biće kako bude, jer je nemoguće bilo šta predviđati ako prvi put trčite na skandinavskim terenima koji su mnogo drugačiji po mnogo čemu, a pre svega po podlozi za trčanje i po načinu crtanja karata.
Mnogo toga sam sa tehničkog aspekta istraživao i analizirao, ali je totalno drugačiji osećaj kada trčite i fizički prisustvujete tom terenu. Tako je i prvi odlazak na trening/model bio jako interesantan. Na žalost imali smo jako malo vremena (samo 1h i 10 min, što je možda jedna od retkih zamerki organizatoru s obzirom da smo posebno doplaćivali za kartu i prevoz).
WUOC 2018 middle










middle 2012 stara1
middle 2012 stara2












Nakon treninga i dana pauze kada su drugi timovi trčali mix štafetu, došla je srednja distanca i "šamar". Uopšte nisam bio razočaran vremenom koje je bilo katastrofa za srednju distancu, čak ni plasmanom koji je, interesantno, bio za 2 pozicije bolji nego 2016. u Mađarskoj, već kartom na kojoj smo trčali, tj. standardom crtanja novog crtača. Na sajtu smo imali kartu iz 2012/2013 koju sam okačio ovde u prilogu iz 2 dela i koja zaista oslikava teren takav kakav jeste, a trčali smo na totalno praznoj karti koja nije govorila ništa. A kada trčite pod uslovima da se oslanjate na neke pretpostavke i samo na pravac sa kompasom, to mi više liči na neki 20. vek i bingo orijentiring. To je ujedno i odgovor zašto je promašeno vreme pobednika za 3 minuta, zašto su svi pravili onakve greške i zašto je mnogo takmičara grešilo. Zbog takvih stvari sam izgubio 7 minuta na 9. kt i 5 minuta na 14. kt. Bilo je još sitnih grešaka i stajanja zbog nesigurnosti, ali ove 2 je dovoljno da istaknem.

Middle rezultati i splitovi                    GPS track middle

WUOC 2018 sprint

Usledio je sprint koji sam izanalizirao tako da sam tačno znao gde će biti start, kako će i kuda ići trka, a jedina nepoznanica bila je koliko će biti "neprelaznih" ograda koje su me kasnije koštale malo boljeg plasmana, ali ne mnogo boljeg s obzirom da u toku trke nije bilo goriva da se "nagazi" još jače. Ka 1. kt ovaj prolaz je u prirodi mnogo uži nego kao što se čini na karti, to je bio razlog "cimanja" na startu. 



Opet, interesantno je da je plasman lošiji u odnosu na 2016. u Mađarskoj, ali da je vreme za prvoplasiranim manje za ceo minut i to da je prosečni pejs brži, odnosno bolji i u odnosu na prvenstvo na sprintu u Palanci i u odnosu na sprint u Egiptu i da je ovo jedan od najbržih sprinteva koje sam ikada istrčao, a opet sam se tokom cele trke osećao kao da sam prespor i da postoji prostora da ubrzam, ali da me nešto koči da pojačam tempo...

Sprint rezultati i splitovi                    GPS track sprint


Na kraju balade - duga distanca. Trka kojom sam možda i najviše zadovoljan (naravno izuzev izgubljenih 4 min u reonu 3. kt) do trenutka kada je došao leptir po užasnoj podlozi (grubo otvoren teren, žuto/bela boja), a kasnije i deo nakon 14. kt gde sam i konačno morao da stanem i donesem odluku da odustanem prvi put na nekoj orijentiring trci ikada. U prvom krugu leptira za kratko vreme nagnječio sam 2 puta levi zglob stopala koji sam već povređivao, zatim u drugom krugu još jednom, ali sam trpeo i išao dalje. Na žalost, 4. put sam pao posle 14. kt (kraj treka na karti u prilogu) i nisam smeo da nastavim dalje. Jer hipotetički, da jesam i da sam i 5. put na isti način "zeznuo" nogu, popucali bi mi ligamenti i mogao bih da se oprostim od šume na ko zna koji period, a ne bih ni mogao da putujem u Letoniju na svetsko prvenstvo. Ovako sam završio sa istegnutim ligamentima, ali blaži slučaj nego što je to bio 2016. godine. Brzo su svi reagovali, sproveli me do bolnice, snimili na rendgenu i utvrdili da nema preloma. Jako sam zahvalan organizatorima na brzoj reakciji, a i drago mi je da sam skupio snage da donesem tešku, ali ispravnu odluku i prekinem trku.

Sa tehničke strane, karta je bila mnogo bolja (drugi crtač karte) nego na srednjoj, uz neka manja odstupanja. Zato je i moja prosečna brzina bila za ceo minut po km brža nego na srednjoj distanci, a zato su i i svi ostali takmičari brže išli i manje grešili. 

WUOC 2018 long

  Duga distanca rez i splitovi               GPS track long


Za 7 dana me čeka put u Letoniju i prvi nastup na svetskom seniorskom prvenstvu u karijeri. Nadam se da ću uspeti da se koliko toliko zalečim i svakako uz kvalitetno fiksiranu nogu odradim trke na najboljem mogućem nivou. Do tad me čeka puno "pedaliranja" biciklom kao alternativni vid treninga.